UNSER KURSANGEBOT
SO ABWECHSLUNGSREICH WIE DU.
FUNCTIONAL
TRAINING
Verbessere deine Bewegungsqualität
und steigere deine Fitness.
Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden in intensiven, vielseitigen Workouts kombiniert. Mit Kettlebells, Kurzhanteln, Langhanteln und dem eigenen Körpergewicht trainierst du deinen ganzen Körper.
SIVANANDA
YOGA
Mit Yoga zu mehr Beweglichkeit
und Achtsamkeit.
Sivananda Yoga verbindet Körperübungen, bewusste Atmung und Entspannung. Die harmonische Abfolge stärkt den Körper, verbessert Beweglichkeit und Balance und hilft dabei, neue Energie zu tanken.
FIT IM
ALTER
In jedem Alter aktiv, beweglich
und kraftvoll bleiben.
Mit gelenkschonenden Übungen trainieren wir Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Das abwechslungsreiche Training unterstützt dabei, Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten.
STABILITY
TRAINING
Core- und Rückentraining mit Fokus
auf Stabilität und Mobilität.
Stabilität ist die Basis für starke und kontrollierte Bewegungen. Beim Stability Training kräftigst du gezielt deine Körpermitte, verbesserst Gleichgewicht, Koordination und Körperspannung.
STARKER
RÜCKEN
Der perfekte Ausgleich zum
sitzenden Alltag.
Gezieltes Training für einen kräftigen und belastbaren Rücken. Mit abwechslungsreichen Übungen stärkst du Rücken, Rumpf und Körpermitte, verbesserst deine Haltung und förderst Beweglichkeit und Stabilität.
Dein Wunschkurs fehlt noch?
Wir sind immer offen für Vorschläge.
Schreib uns über das Kontaktformular.
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