Studio W | Crosstraining | Functional Fitness

Fitness

für dich.
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Aktuelles

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20. November 2022

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Unser Kursangebot

Mit unseren effektiven Gruppentrainings gemeinsam durchstarten!

Studio W | Functional Fitness

Functional Training

Verbessere deine Bewegungsqualität

und steigere deine Fitness!

Diese Trainingsform beinhaltet Bewegungsabläufe, die das Zusammenspiel mehrerer Muskeln und Gelenke gleichzeitig fordern. Funktionelles Training eignet sich für jedes Leistungsniveau zur Steigerung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Image by LOGAN WEAVER | @LGNWVR

Starker Rücken

Der perfekte Ausgleich zum

sitzenden Alltag!

Im Fokus steht ein gesunder Rücken und die Kräftigung des gesamten Körpers. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine gute Körperhaltung werden gefördert.

Image by Ambitious Creative Co.  - Rick Barrett

Zirkeltraining

Das ideale Ganzkörper-Workout, um dich in Bestform zu bringen!

Beim Zirkeltraining handelt es sich um ein Intervalltraining, bei dem verschiedene Stationen nacheinander mit abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen absolviert werden. Das abwechslungsreiche Training steigert Kraft und Ausdauer und verbessert Koordination und Beweglichkeit.

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KSB

Kraft, Stabilität und

Beweglichkeit.

Für Beginner und alle, die wieder in den Sport einsteigen möchten.

Durch ein abwechslungsreiches Training mit niedriger Intensität wird der gesamte Körper gestärkt und die Beweglichkeit verbessert.

Studio W | Yoga

Yoga

Mit Yoga zu mehr Beweglichkeit

und Achtsamkeit!

Yoga in den Alltag zu integrieren, trägt zum Wohlbefinden und einer gesunden Lebensweise bei.

Durch Körperübungen und Atemübungen wird der Alltagsstress abgebaut. Yoga spendet Ruhe und Entspannung, eignet sich daher auch ideal für die Regeneration.

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Fit im Alter

Fit und beweglich

bis ins hohe Alter.

Um Alltagssituationen besser meistern zu können, werden Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Dieses Training eignet sich besonders als Sturzprävention für Senioren.

 
 

Das Team

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Sonja Reichinger

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Victoria Reichinger

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Evelyn Gottfried

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Sonja Schnallinger

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